13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 67,96g | Prot: 117,43g | Karb: 90,48g.
Kahvaltı: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Кофе с Молоком, Коммунарка Какао-Порошок, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. Öğle Yemeği: Оливье без Майонеза, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сметана 20%, Молодой Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Сырники Домашние, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|