13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2753 kcal
|
Yağ: 86,07g | Prot: 185,26g | Karb: 315,09g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen , Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, ZEC+ Whey Connection, ZEC+ Creatine HCL, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: ZEC+ Legendbar Peanutbutter-Jelly, ZEC+ Legend Bar - Choco Fusion, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. Akşam Yemeği: Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Knusprige Haferfleks Schoko, Ja! Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl. Aperatifler/Diğer: M&M's Ice Cream Peanut. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|