13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 51,99g | Prot: 69,39g | Karb: 172,49g.
Kahvaltı: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Telur. Öğle Yemeği: Sun Kara Sun Kara, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe, Buncis, Paha Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe, Tumis Buncis, Ikan Lele, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Slai O'lai Biskuit, Kerupuk Makanan Ringan, Pempek. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ksoo yeoja chingu Kilo Geçmişi
|