04 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 22,39g | Prot: 38,33g | Karb: 129,45g.
Kahvaltı: water, crackers. Öğle Yemeği: water, bread, chicken sausage. Akşam Yemeği: potato, pork, rice. devamı için...
|
|
2084 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|