13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 52,95g | Prot: 96,36g | Karb: 132,48g.
Kahvaltı: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Вкусняев Молоко 1,5%, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Чай, Приготовленная Морковь, Болгарский Перец, Красный Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Sen Soy Фунчоза Вареная. Akşam Yemeği: Doppel Herz Омега-3, Творог (Обезжиренный), Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%. Aperatifler/Diğer: Versa Йогурт Клубника-Кокос, Лента Кешью Жареный, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|