13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 67,21g | Prot: 96,08g | Karb: 263,03g.
Kahvaltı: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, President Cheddar, Pågen Rosta, Dansukker Rörsocker Bit. Öğle Yemeği: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Monte Castello Gröna Oliver Vitlök, Billinge Ost, Red Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Felix Tomatketchup Hot Chili, Santa Maria Pizza Tortilla. Akşam Yemeği: Felix Tomatketchup Hot Chili, Gøl Klassisk Dansk Salami, Soft Boiled Egg, President Cheddar, Pågen Rosta, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Aperatifler/Diğer: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Oranges , Grapefruit, Marabou Premium 70% Cocoa, Findus Lätt Majonnäs, ICA Jumbo Frites. devamı için...
|
|
2427 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 52 dakika, Uyku - 5 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|