13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2520 kcal
|
Yağ: 111,71g | Prot: 75,24g | Karb: 304,84g.
Kahvaltı: Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Конфета CHOCOLATE, Кофе с Молоком, Сливочный Сыр, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Öğle Yemeği: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Салат с Капустой и Перцем, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Дикси Груша Конференц, Чай с Лимоном, Коричневый Сахар, Творог 5%, Елизавета Хлебцы Вафельные. Aperatifler/Diğer: Cinnabon Классический Синнабон, Дикси Груша Конференц. devamı için...
|
|
2184 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|