13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 31,99g | Prot: 69,19g | Karb: 119,05g.
Kahvaltı: Баланс Калорий Печенье, Яблоко, Сыр Российский, Шпинат, Помидоры Черри, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Груша, Главсуп Рассольник с Курицей. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Горбуша на Пару. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tanya_tanya1306 Kilo Geçmişi
|