Sosohappy! Günlüğü, 13 Nis 20

À deux doigts de me couper les cheveux pour perdre 100g de plus 🤣😂 belle journée les FS... allez c’est parti pour le jour 2! 💪

64 kg Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.    Geriye kalan: 7,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1510 kcal

Yağ: 70,11g | Prot: 63,28g | Karb: 149,74g.   Kahvaltı: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Isla Mondial Jambon de Dinde, Materne Confipote Myrtille, Pechalou Yaourt Nature, Thé sans Sucre, St Môret Ligne & Plaisir, Paul Pain Complet. Öğle Yemeği: Thé sans Sucre, Lindt Excellence Figue Intense, Fromage de Chèvre (Dur), Materne Confipote Myrtille, Pechalou Yaourt Nature, Paul Pain Complet, Huile d'Olive, Courgette, Picard Épinards Coupés à la Crème. Akşam Yemeği: Picard Poulet Pané Croustillant, Materne Confipote Myrtille, Pechalou Yaourt Nature, Picard Soupe Lentilles Corail. devamı için...

1714 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...