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Pesagem ao acordar, 11 horas em jejum. BF: 21.1%, M: 38.9%
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90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3072 kcal
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Yağ: 79,99g | Prot: 168,92g | Karb: 433,68g.
Kahvaltı: Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata. Öğle Yemeği: Pernil Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Grano Frozen Brócolis Congelado. Akşam Yemeği: Banana Prata, Coronata Corocheese Cream Cheese, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Sal, Kim Wrap Integral. devamı için...
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Haftada 1,6 kg alıyor
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