13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2058 kcal
|
Yağ: 61,20g | Prot: 135,17g | Karb: 232,94g.
Kahvaltı: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bihun Goreng, Nestle Bear Brand Milk, Es Kopi dengan Krim, Muscletech Nitrotech. Öğle Yemeği: Es Kopi dengan Krim dan Gula, Daging Babi Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kapal Api Kopi Susu, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|