13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 45,77g | Prot: 27,07g | Karb: 97,16g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Дубки Колбаса Московская, Батон, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Конфета. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Макароны Отварные, Сосиски Молочные. Aperatifler/Diğer: Dove Молочный Шоколад. devamı için...
|
|
1626 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|