29 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
423 kcal
|
Yağ: 22,19g | Prot: 21,80g | Karb: 50,75g.
Kahvaltı: Coffee, Heavy Cream. Öğle Yemeği: Atkins Day Break Blueberry Almond Baked Square. Akşam Yemeği: Cottage Inn Tossed Salad (Small), Eggplant with Cheese and Tomato Sauce. Aperatifler/Diğer: Sugar Free Chocolate Flavored Soda. devamı için...
|
|
3876 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Badminton - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|