29 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 21,84g | Prot: 94,39g | Karb: 96,19g.
Kahvaltı: Corn Flakes, Coffee with Milk, Cream Cheese, Toasted White Bread, Marmalade. Öğle Yemeği: Coffee with Milk, Haddock. devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|