13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2683 kcal
|
Yağ: 108,77g | Prot: 138,19g | Karb: 291,76g.
Kahvaltı: Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Fried Egg, Avocado, Bagel, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Chicken Broth (Home Recipe), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Western Sour Cream 14%, Babybel Mini Light, Tortilla. Akşam Yemeği: Cheese Cracker, Meringues, Jams and Preserves , Tortilla, Нутелла Шоколадная Паста, M-C Dairy Cottage Cheese, Chocolate cake 1-2-3, Mayonnaise, Cooked Beets (from Fresh), Rice (Fat Added in Cooking), Котлеты (1 piece/serv). Aperatifler/Diğer: 2% Fat Milk, Sugar, Half and Half Cream, Cocoa Powder. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|