atans06 Günlüğü, 13 Nis 20

atans06 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84,4 kg Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg. Geriye kalan: 9,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Nisan 2020:

1631 kcal

Yağ: 110,70g | Prot: 140,58g | Karb: 22,99g. Kahvaltı: Kaanlar Lor Peyniri, Maydanoz, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ayçiçek Yağı, Vatan Ton Balığı , Mis Lor Peyniri, Ceviz, Banvit Hindi Füme . Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). devamı için...

Haftada 4,9 kg alıyor