04 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2287 kcal
|
Yağ: 60,08g | Prot: 143,66g | Karb: 319,14g.
Kahvaltı: flax, banana, yogur, mueslix. Öğle Yemeği: Strawberries, banana, yogur, mueslix. Akşam Yemeği: Green Olives, port salut, tomato, chicken. Aperatifler/Diğer: water. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|