29 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
688 kcal
|
Yağ: 10,62g | Prot: 37,20g | Karb: 108,38g.
Kahvaltı: Deutsches Corned Beef, Deutsches Corned Beef, Ofenfrische Bäckerbrötchen. Öğle Yemeği: Salatdressing Kräuter, Radieschen, Blattsalat Mix. Akşam Yemeği: Klare Rinds-Bouillon, Kochschinken, Vollkornbrot (65g). Aperatifler/Diğer: Alkoholfrei 0,0%. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|