13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2472 kcal
|
Yağ: 77,65g | Prot: 202,72g | Karb: 240,20g.
Kahvaltı: Zanahoria, Naranjas, Tortita avena. Öğle Yemeği: Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Margui Requesón 0%, Hacendado Edamame & Soja, Nuez, Hacendado Almendra Natural, Galleta de Avena, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Hacendado Quesitos Light, Pollo (sin Comer la Piel), Crema de Calabacín. Akşam Yemeği: La Sirena Verduras Asadas, Serrano Jamón Serrano, Huevo, Hacendado Jamon Cocido Extra, Espárragos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Endibias, Prozis Lean Burger Sesamo, Aceitunas Negras, Pimiento Rojo, Manzana, Repollo. Aperatifler/Diğer: Manzana, Mandarina, Hacendado Mix Frutos Rojos, Hacendado Quesitos Light, Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|