13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1061 kcal
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Yağ: 54,42g | Prot: 44,46g | Karb: 97,71g.
Kahvaltı: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, LU Petit Beurre, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium), Thé Noir. Öğle Yemeği: Crème Anglaise, Chouquette, Lesieur Huile de Noix, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Faisan, Purée de Pommes de Terre, Notre Jardin Purée Céleri-Rave Nature, Carottes, Asperge. Akşam Yemeği: Le Petit Basque Yaourt de Brebis Vanille, Huile d'Olive, Tipiak Quinoa Gourmand, Chou-Fleur, Notre Jardin Asperges Vertes, Laitue. Aperatifler/Diğer: LU Petit Beurre, Etorki Tranches Pur Brebis. devamı için...
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2605 kcal
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Egzersiz:
Ütü Yapmak - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 5 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
13 Nis 20 üye tarafından: AliClaire
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Nouvelle sur ce site. Cette application m'attire pour m'aider à équilibrer mes repas suite à ma sleeve du 15 janvier
13 Nis 20 üye tarafından: AliClaire
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Bjr moi aussi je suis nouvelle sur ce site suis un peu perdu au démarrage pour compter mes calories je les compte depuis ce soir 😘je pèse 59 kg et aimerait atteindre 53 kg besoin d’aide :) les filles 😘😘
16 Nis 20 üye tarafından: malix69
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Moi, je suis perdue car je cuisine la majorité de ce que je mange. J'essaie de trouver les correspondance en regardant les étiquettes dans les commerces pour faire le décompte. J'ai déjà proposer 3 recettes mais elles sont en attente de validation. Rare sont les conserves que je mange, même les yaourts au lait de vache mais aussi au lait de chèvre ou de brebis sont fait maison. J'y ajoute les parfums... Je suis venue sur ce site car après une sleeve j'ai besoin de savoir la quantité de calories consommée par jour pour bien suivre le protocole donné par la nutritionniste. Car mon problème ce n'était pas la mal bouffe mais le surplus de quantité dans mon assiette et les faux-amis alimentaires. Depuis mon opération j'ai déjà perdu 25 kilos, il m'en reste encore 15 pour arriver à mon but.
16 Nis 20 üye tarafından: AliClaire
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