14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 34,01g | Prot: 61,66g | Karb: 294,89g.
Kahvaltı: Roti, Radik Susu Kambing Bubuk Dam Krim Nabati (Rasa Madu) . Öğle Yemeği: Kopi Luwak White Koffie Tarik Malaka, Bango Kecap Manis, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Roti, Ajwa Kurma (100G -/+ 13 Buah). Akşam Yemeği: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Dancow Fortigro Vanilla, Madu, Mie Telur (Ditambah, Masak), Cabai Merah atau Rawit, Ikan Teri, Kubis, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Minyak Jintan Hitam, Kurma, Pisang, Manisan Agar-agar, Ajwa Kurma (100G -/+ 13 Buah). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|