|
努力減肥
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 39,38g | Prot: 48,93g | Karb: 164,64g.
Kahvaltı: 萊爾富 蘋果麵包, 義美 全脂鮮奶 (236毫升), 咖啡, 義美 無糖黑芝麻豆奶, Simply MCT防彈綠拿鐵. Öğle Yemeği: 小番茄（葡萄形狀）, 排骨便當, 全家 排骨酥麵. Aperatifler/Diğer: 全家 珍珠地瓜圓燒仙草. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|