14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 48,67g | Prot: 58,93g | Karb: 127,09g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Мой Белок Яичный , ВкусВилл Сыр Легкий 35%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Помидоры. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебец Ржаной , ВкусВилл Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Мусс Молочный Маракуйя, Простоквашино Сметана 25%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Akşam Yemeği: ВкусВилл Холодец Говяжий, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Манго, Груша, Холодный Кофе со Сливками, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
timofeeva_irina Kilo Geçmişi
|