14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 50,97g | Prot: 106,97g | Karb: 132,89g.
Kahvaltı: Гречка, Кофе с Молоком, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Чиз без выпечки. Öğle Yemeği: Фрау Марта Фасоль Красная Лобио по-Грузински, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Doppel Herz Омега-3, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Чиз без выпечки, Чай, Лента Кешью Жареный, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|