14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2650 kcal
|
Yağ: 39,00g | Prot: 183,22g | Karb: 371,47g.
Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Honey Wheats, ZEC+ Creatine HCL, Milfina Milch 1,5% Fett, ZEC+ Whey Connection. Öğle Yemeği: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Putenbrust Innenfilet, Beste Ernte Speisekartoffeln. Akşam Yemeği: Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Knusprige Haferfleks Schoko, Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Weizenmischbrot. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Arla Skyr Erdbeere. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|