14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 7,47g | Prot: 168,15g | Karb: 125,16g.
Kahvaltı: Кофе, Сливы, Манго, Запеченая или Вареная Полента. Öğle Yemeği: Кофе, Фасоль (без Соли, Отварная), Чечевица Вареная, Куриное Филе, Фенхель, Морковь, Спаржа, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Harzer Harzer Käse, Манго. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|