14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 47,58g | Prot: 106,56g | Karb: 265,46g.
Kahvaltı: Monte Castello Gröna Oliver Vitlök, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Soft Boiled Egg, Felix Tomatketchup Hot Chili, President Cheddar, Pågen Rosta. Öğle Yemeği: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Coop Rostad Lök, Red Onions, Chinese Cabbage, Skåne Mejerier Gräddfil, Felix Tomatketchup Hot Chili, Coop Mjuka Tortilla (Vitlök), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Coca-cola Coca-Cola Zero, Kikkoman Sojasås, Spicy Tuna Rolls, Sushi with Vegetables and Seafood. Aperatifler/Diğer: Grapefruit, Oranges . devamı için...
|
|
2364 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 59 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|