14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 51,89g | Prot: 77,53g | Karb: 203,33g.
Kahvaltı: Flora Margarina Oliva, Pan Blanco Tostado, Monells Pechuga de Pavo, Té Verde. Öğle Yemeği: Huevo Frito sin Grasa, Mercadona Pan de Cristal, Hacendado Hamburguesa de Pavo y Espinacas. Akşam Yemeği: Auchan Canónigos, Pepino (Pelado), Auchan Atún Claro al Natural, Queso Feta, Té (Infusión), Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Plátano, Magdalena. devamı için...
|
|
2040 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|