|
Не спала всю ночь. Сна ни в одном глазу. Утром сделала тренировку с Джиллиан. Не прыгаю, берегу колени, приседания минимальные или статическая поза. Удивилась, что после бессонной ночи вес не прибавился
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 62,58g | Prot: 77,75g | Karb: 183,41g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Молоко Отборное, Овсянный кисель. Öğle Yemeği: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Сметана 15%, Рассольник. Akşam Yemeği: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Коломенское Батон Нарезной, Славянка Конфета Золотой Степ, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Морковь, Коркунов Конфеты с Орехом, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Коломенское Лаваш-Ролл. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|