|
Услула вчера в 6 вечера и до утра. Вес тот же. Утро без Джиллиан - скучно, тело просит физ нагрузки, но вставать тогда надо в 5.30.
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 68,18g | Prot: 82,00g | Karb: 244,23g.
Kahvaltı: Котлеты свиные, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Коломенское Лаваш-Ролл. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Рассольник. Akşam Yemeği: От Мартина Семечки Отборные, Коломенское Батон Нарезной, Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Lucky Days Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной, Синьор Рулетто Бисквитный Рулет Варёная Сгущёнка, Молком Творог Мягкий Земляника. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Молоко Отборное, Овсянный кисель. devamı için...
|
sabit kilo
|