14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 43,09g | Prot: 96,83g | Karb: 127,49g.
Kahvaltı: 두보식품 오트밀, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 당무첨가, 냉동 블루베리, 혼합 견과류, 유럽 타입 포도. Öğle Yemeği: 올리브기름, 고사리, 배추김치, 숙주나물, 표고버섯, 된장, 홍두깨살, 마늘, 양파, 고추가루, 현미밥, 샘표 양조간장. Akşam Yemeği: 혼합 견과류, 배추, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 감자 (알, 소금없이, 삶음), 간장. Aperatifler/Diğer: 혼합 견과류, 달래, 간장, 닭가슴살, 감자 (알갱이, 소금에 삶음), 마늘, 양배추. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|