|
Ik kan mijn weegschaal niet volgen ik heb drie keer per dag, 3 verschillende gewichten.
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 92,87g | Prot: 67,90g | Karb: 129,28g.
Kahvaltı: Pecannoten, AH Rode Pitloze Druiven. Öğle Yemeği: Notenboer Ongezouten Notenmelange, AH Watermeloen, AH Granaatappel Pitjes, AH Rode Pitloze Druiven. Akşam Yemeği: Lidl Sweet Potato Fries, Groentemix, Lidl Sis Kebab, AH Biologisch Linzen. Aperatifler/Diğer: Gemengde Notenmix. devamı için...
|
|
2802 kcal
|
Egzersiz:
Öğretim - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 26 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 41 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hou het bij 1x per dag..liefst 'smorgens.
14 Nis 20 üye tarafından: Mariska!!
|
Maar dat kan ook kloppen.. 's ochtends zeker als je nog niks op hebt weeg je het minste.. verbruik van calorieën gebeurd ook in je slaap... en natuurlijk de wc routine in de ochtend..
daarna heb je gegeten en gaat je lichaam aan het werk.. maar weeg je natuurlijk meer.
14 Nis 20 üye tarafından: m.vd.ven
|
Daarbij, wegen moet niet te vaak..
Mijn huisarts raad aan 1x max. 2x per week op vaste dagen en tijdstippen.
14 Nis 20 üye tarafından: m.vd.ven
|
Doet mijn horloge ook. Iedere x dat ik kijk is het weer anders 🤣😇
14 Nis 20 üye tarafından: annemiek rembil
|
Klopt helemaal. Ik maak mijzelf helemaal gek.
14 Nis 20 üye tarafından: wendycarty
|
Ik weeg elke dag meestal in de ochtend als ik op sta.
14 Nis 20 üye tarafından: wendycarty
|
14 Nis 20 üye tarafından: Mariska!!
|
Haha dat is echt heel
Normaal. Vandaar dat je niet te vaak op de weegschaal moet staan...
14 Nis 20 üye tarafından: AviaMar
|
Het is, zeker niet handig om constant te wegen. Het word een obsessie
14 Nis 20 üye tarafından: wendycarty
|
Het is, zeker niet handig om constant te wegen. Het word een obsessie
14 Nis 20 üye tarafından: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|