14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 24,39g | Prot: 93,61g | Karb: 114,90g.
Kahvaltı: Área Viva Mistura de Sementes Pequeno Almoço, Mel, Pingo Doce Mirtilos Congelados, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%, Panqueca de Aveia. Kahvaltı Sonrası: Frutorra Amêndoa com Pele, Royal Gelatina 10Kcal. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo, Continente Arroz Vaporizado. Öğle Yemeği Sonrası: Papas de Aveia. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Moelas de Galinha. Aperatifler/Diğer: Prozis Whey Isolate Zero Chocolate , Pingo Doce Bebida de Soja Light. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elizabetecorreia84 Kilo Geçmişi
|