14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 67,08g | Prot: 124,68g | Karb: 164,80g.
Kahvaltı: Kinder Riegel (21g), Äpfel, Ziegenkäse, Philadelphia Balance, Gekochtes Ei, Spiegelei, Harry Mehrkornbrot (35g). Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla, Weißer Zuckerguss, Dinkelbrötchen, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g). Akşam Yemeği: Kiwi, Äpfel, Milbona Frischkäse Körniger. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|