14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 44,61g | Prot: 90,90g | Karb: 187,48g.
Kahvaltı: ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Курага, Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Pita's Салат с Сельдереем, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Akşam Yemeği: Куриные Грудки, Овощи Гриль. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|