14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 72,55g | Prot: 80,43g | Karb: 270,89g.
Kahvaltı: Granola, Iogo Creamy Vanilla Yogurt, Coffee, Orange Juice. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Pears, Pork Stir Fry, Kraft Kraft Dinner Original. Akşam Yemeği: Tangerines (Mandarin Oranges), Almonds, Pork Stir Fry. Aperatifler/Diğer: Heineken Beer, Whiskey, Mary's Organic Crackers Original Crackers, Balderson Old Cheddar Cheese, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Frito Lay Pork Rinds, Almonds. devamı için...
|
|
2438 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 10 dakika, Seks - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Sauna - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 13 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|