14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 33,79g | Prot: 61,66g | Karb: 148,27g.
Kahvaltı: Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. Öğle Yemeği: Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas, No Name Wild Pacific Sockeye Salmon, Organic Meadow Kefir, Clementines, Fontaine Sante Hummus, Carrots. Akşam Yemeği: Gala Apples, Tomatoes, Potato, Sweet Potato, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Nestle Smarties (15g), Great Value 4 Berry Blend, President's Choice Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|