14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 45,71g | Prot: 64,01g | Karb: 59,23g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Геркулес, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей, Куриные Бедрышки. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, SPAR Овощи Запечённые, Семга Запеченная. Aperatifler/Diğer: Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|