The last day of April and I've got to make May count. I'd like to push this now and think a teetot all month is in order with know carbs.
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 34,27g | Prot: 113,57g | Karb: 50,08g.
Kahvaltı: Hazelnuts or Filberts Nuts, Blackforest Fruit Mix, 0% Greek Yoghurt. Öğle Yemeği: Tuna Chunks in Brine (130g), Mayonnaise, Small House Salad. Akşam Yemeği: Steak (Lean Only Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Corned Beef, Dry White Wine, Grapefruit (Pink and Red). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|