15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 52,23g | Prot: 80,82g | Karb: 160,98g.
Kahvaltı: Vitasoy Oat Milk, Reduced Fat Latte Coffee. Öğle Yemeği: Bananas , Trident Sweet Chilli Sauce, Green Peas (Frozen) , Egg (Whole) , Plain Pancakes , Colby Cheese . Akşam Yemeği: Jarrah Salted Caramel Hot Choc, Cos or Romaine Lettuce , Prosecco, Lindt Dark Chocolate Blueberry & Acai , Tzatziki, Roasted Potato, Macro Meats Herb & Garlic Marinated Kangaroo Steak, Grilled Eggplant. Aperatifler/Diğer: Remedy Kombucha Ginger Lemon Kombucha . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
felliniandtom Kilo Geçmişi
|