|
Сегодня ровно месяц со дня , когда я занялась собой!
И на весах 71,3 (позавчера правда было 70,5 )
И так, минус 3 кг 100 грамм за месяц . Очень мало 😭😔
Сегодня попробую сделать фото до и после
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 58,35g | Prot: 99,08g | Karb: 197,50g.
Kahvaltı: Окей Яблоко Медовое, Be Fit Яблочные Оладьи. Öğle Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Овсяноблин с Сыром. Aperatifler/Diğer: Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|