14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 60,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 43,12g | Prot: 70,32g | Karb: 63,90g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Chá Verde. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Beterrabas, Chuchu Cozido, Omelete, Purê de Batatas (com Leite Integral), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Repolho Refogado. Akşam Yemeği: Café com Leite Desnatado, Italac Creme de Leite, Ovo Mexido. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|