15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 42,94g | Prot: 110,54g | Karb: 126,57g.
Kahvaltı: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кефир 1%, Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Öğle Yemeği: Увелка Перловка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|