15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 47,48g | Prot: 57,28g | Karb: 89,89g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Kobe Boncabe, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Jamur Putih (Ditumis), Tahu Kukus, Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Pepes Tahu. Aperatifler/Diğer: Udang Goreng, Minuman Energi. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|