15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 55,84g | Prot: 82,63g | Karb: 177,97g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Изюм, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Помидоры, Большая Кружка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Котлеты Соевые «Европейские». Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Cybermass Whey Instant Protein , Нектарин, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Aperatifler/Diğer: Fitkit Protein Cookie Pistachino Mousse, Шарлотка 14/04/2020. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|