30 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 68,11g | Prot: 55,48g | Karb: 101,50g.
Akşam Yemeği: Wild Harvest Organic Baby Spinach, Cardini's Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Atlantic Salmon (Sam's Club), Honey-Sweet Cornbread (Whole Wheat). devamı için...
|
|
3025 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|