15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3288 kcal
|
Yağ: 84,79g | Prot: 165,71g | Karb: 458,15g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Öğle Yemeği: Negroni Salame, Forte Friselle di Altamura Giganti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Eridania Zucchero, Myprotein Impact Whey Protein, Kraft Sottilette Light, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Maizena Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|