15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 79,10g | Prot: 51,62g | Karb: 177,29g.
Kahvaltı: Kiwi, Bio Village Confiture Extra d'abricots , Monoprix Beurre Doux, Wasa Authentique. Öğle Yemeği: Mandarine, Vinaigre, Huile d'Olive, Huile de Sésame, Notre Jardin Feuilles d'épinards, Président Emmental Cœur de Meule, Poireau Cuit, Carrefour Lait Demi Écrémé , Oeuf, Marie Pâte Feuilletée Pur Beurre. Akşam Yemeği: Framboises, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés Bio, Elle & Vire Carré Frais , Monoprix Beurre Doux, Concombre (Pelé), Carottes, Radis Noir, Wasa Authentique. Aperatifler/Diğer: Rondelé Rondelé au Bleu , Baguette, Noix de Cajou, Emmental. devamı için...
|
|
1610 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|