15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 61,66g | Prot: 46,82g | Karb: 210,16g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Roshen Красный Мак, Кофе с Сахаром, Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Рома Хлеб с Изюмом, Жареное Яйцо, Жареный Картофель, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Хлеб Бородинский, Батон, Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Балык. Aperatifler/Diğer: Карамель, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|