15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 35,59g | Prot: 74,67g | Karb: 151,21g.
Kahvaltı: Чай, Банан, Савушкин Творог 1%. Öğle Yemeği: 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Чай, Красное Яблоко, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, ОК Миндаль Очищенный, Евроопт Фундук , Грецкие Орехи, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|